🪐 Lección de un cohete espacial

En uno de los momentos más difíciles de su vida, cuando todo parecía ir mal, Mel Robbins encontró inspiración en algo tan simple como… un cohete despegando 🚀

Recordó cómo, antes de lanzarse al espacio, los cohetes cuentan regresivamente:

5 - 4 - 3 - 2 - 1… ¡despegue!

Y pensó:

“¿Qué pasaría si, en lugar de quedarme horas en la cama al despertar, cuento regresivamente y simplemente me levanto, sin darle espacio a mi mente para sabotearme?”

Lo probó.

Y funcionó.

Cada vez que tenía que hacer algo importante (aunque no tuviera ganas), contaba:

5 - 4 - 3 - 2 - 1… ¡acción!

Así fue como, paso a paso, transformó su vida.

Lo compartió en un TED Talk, y ese pequeño gesto hoy inspira a millones de personas. Incluso, ahora tiene uno de los podcasts más escuchados del mundo.

🎥 Si quieres ver el video que lo inició todo.

A mí me encanta esta forma de accionar, especialmente cuando se trata de mantener los hábitos que construyen salud y bienestar.

La motivación es efímera… pero el compromiso con uno mismo se fortalece con pequeñas decisiones.

Te invito a que, a partir de hoy, uses la cuenta regresiva 5 - 4 - 3 - 2 - 1 para:

• Levantarte temprano

• Hacer ejercicio

• Terminar ese pendiente

• Llamar a esa persona especial

• Salir a caminar

• Ir a esa clase que tanto te llama

• Buscar un nuevo trabajo, o simplemente darte el permiso de imaginar algo distinto

Todo eso que has postergado y sabes que puede mejorar tu vida…

empieza con un simple 5 - 4 - 3 - 2 - 1.

Un abrazo,

Dra. Marili