No lograba mis propósitos de año nuevo

¿Cómo vas con tus propósitos de Año Nuevo?

"Marili… estamos en marzo, ¿por qué me preguntas eso? 😂"

Justo porque más del 40% de las personas abandonan sus propósitos antes de febrero. Pero si entendemos los ciclos de la naturaleza, todo cobra sentido.

¿A quién se le ocurrió que el fin de año y el inicio del siguiente fueran en pleno invierno? ❄️ Un momento diseñado para descansar, reponer energía y prepararnos para el verdadero comienzo: el equinoccio de primavera.

Entre la emoción y el ruido de diciembre, hacemos listas de todo lo que queremos mejorar, pero llega enero, agotados por el ajetreo de las fiestas y con mil pendientes encima.

No es casualidad que exista el famoso Blue Monday (el tercer lunes de enero), considerado el día más "triste" del año. Es ahí cuando muchas personas abandonan sus propósitos porque cambiar de hábitos y construir rutinas de self-care requiere más que escribir una lista: se necesita un plan de acción, paciencia e ir paso a paso para lograr cambios duraderos.

Por eso, en estos días me gusta sentarme a hacer un análisis real de mi año anterior: qué aprendí, qué agradezco y qué quiero mejorar.

Y he descubierto que los hábitos que quiero implementar realmente se cumplen cuando los alineo con los ciclos de la naturaleza.

Las medicinas ancestrales como el Ayurveda y la Medicina Tradicional China dan muchísima importancia a los cambios de estación, nuestros cuidados deben ajustarse a las estaciones en las que vivimos.

Te dejo algunas preguntas para que reflexiones sobre tu año y pruebes cerrar tu ciclo en invierno, para empezar con energía renovada en primavera:

🌿 Haz una lista de 3 a 5 cosas que lograste el año pasado.

🌿 ¿Qué lecciones aprendiste? ¿O qué patrones se siguen repitiendo sin lograr un cambio?

🌿 ¿Qué evitaste hacer por miedo?

🌿 ¿Qué hábitos diarios te están robando energía? (Mala alimentación, sedentarismo, redes sociales, etc.)

🌿 ¿Qué proyectos tienes a medias? ¿Es momento de soltarlos o de retomarlos con compromiso?

🌿 Y lo más importante… ¿qué agradeces del año que pasó?

Disfruta estos días de cierre de ciclo para empezar de verdad tu año con energía renovada. ✨

Un abrazo,

Dra. Marili