¿Y si vivir más se trata de volver a lo esencial? 🌿

Esta semana quería platicarte sobre el tema del biohacking.

¿Ya viste el documental DON'T DIE? Lo creó Bryan Johnson, quien ha invertido millones de dólares en la ciencia de la longevidad, poniéndose a sí mismo como "conejillo de indias" para probar todo lo que existe sobre cómo mantenerse sano, al menos a nivel celular. Él menciona que cree ser la persona más sana del planeta... Yo difiero. 😉

Es una realidad que la tecnología nos ayuda a “biohackear” nuestro cuerpo, permitiéndonos medir y utilizar herramientas que nos ayudan a mantener una edad biológica más joven que nuestra edad cronológica.

Y claro, todo esto es parte de la ciencia de la longevidad —creo que a todos nos gustaría vivir con salud el tiempo que estemos en este planeta. 🌎

Como dice el Dr. Weil, no se trata solo de no morir, sino de envejecer de manera saludable.

Creo que ahí está el verdadero enfoque de la longevidad: cómo lograr estar en el estado más óptimo de salud durante el tiempo que estemos vivos. (En próximos correos platicaremos más a fondo sobre The Blue Zones y el Dr. Mario Martinez, quienes tienen una visión que resuena mucho más conmigo sobre este tema).

Regresando a Bryan Johnson, definitivamente ha logrado grandes avances y una edad biológica espectacular...

Pero la vida no se trata solo de eso.

Somos seres humanos viviendo una experiencia, y no podemos dedicar todas nuestras horas únicamente a “estar en el mejor estado de salud”, porque entonces, ¿dónde queda el vivir y disfrutar realmente? ✨

Me encantó la explicación que dio el Dr. G (del podcast Heal Thy Self with Dr. G) sobre el documental.

Me hizo reflexionar y pausar:

¿Qué es lo que realmente nos hace vivir una vida larga, plena y en coherencia?

El mensaje que el Dr. G compartió no habla de suplementos ni de rutinas imposibles, sino de cosas que a veces olvidamos: cómo nos sentimos, cómo vivimos, cómo nos conectamos. 💛

🌿 Aquí te comparto sus 5 claves para vivir hasta los 100... siendo humano:

• Eliminar el estrés (el real).

• Crear comunidad y construir relaciones humanas auténticas.

• Alimentarnos con comida real y antiinflamatoria.

• Reducir los tóxicos a los que estamos expuestos cada día.

• Trabajar en nuestro mindset: cambiar la forma en que vemos la vida.

En los siguientes correos, voy a comenzar a profundizar en cada uno de estos temas, para que juntos construyamos nuestro mapa hacia una salud real. 🌟

Gracias por acompañarme una semana más.

Recuerda: no se trata de hacer más, sino de vivir más en presencia, en coherencia y en conexión.

Un abrazo grande,

Dra. Marili